Vitaminlerle ilgili dikkat etmem gereken en önemli şey nedir?
Vitaminleri genellikle yediğimiz meyve ve sebzelerden alırız. Ancak özellikle meyveler, vitaminlerin yanısıra yüksek oranda fosfor, potasyum ve şeker de içerebildiklerinden çok dikkatli tüketilmeleri gereklidir. Bazen dengeli beslenmediğinizde veya diyalize bağlı olarak vitamin takviyesi almanız gereken durumlar olabilir. Bu durumda zaten doktorunuz size gereken vitaminleri reçeteleyecektir. Doktorunuzun önermediği hiçbir vitamini almamamız çok önemlidir.
Eczane ya da marketlerde satılan vitamin takviyelerini alıp kullanabilir miyim?
İki çok önemli nedenden dolayı bunu yapmamalısınız: Öncelikle, ne kadar vitamin alımına gereksiniminiz olduğunu yalnızca bir uzman belirleyebilir. İkincisi, tüm vitaminlerin takviyesi gerekmez. A vitamini gibi bazılarının dikkatli alınması bile gereklidir. Özellikle multivitaminlerden ve yüksek oranda C vitamini içeren takviyelerden uzak durmalısınız.